仕事の切り替えが苦手な私へ

仕事でうわーっとなると、見事に家庭に持ち込む私。ごはんを食べながらモヤモヤと考え、すきあらばiPhoneで色々確認、。

気づけば子どもたちはゲームなりYouTubeなりデジタル漬け。
これはダメだ！貴重な家族時間に何やってるのかーと思うけど、切り替え下手な私はついつい悩みを持ち込む。

逆はありがたいことにあまりないかなぁ。会社に着くと、というか家を出るともう仕事モードで、通勤時間はメールチェックや英語勉強にあてている。家族みんな健康とはありがたや、、。

なので、仕事のことも家庭に持ち込むのをやめたい！と思い、いくつか試した。

1. 会社のパソコンを持ち帰らない
これはよかった！コロナ禍を経て、持ち帰るのが当たり前になっていたけど、久しぶりに置いて帰ると、荷物は軽いし、仕事終わった感が強くてよかった。ただ、私は早朝家族の起床前に仕事をする習慣があり、やはりパソコンは必要で持って帰っている、。

2.金曜の夕方17時くらいから、Outlookを切りメールを遮断、iPhoneも見ない！
これは今週は出来てる。週末だけでも持ち込また作戦。ポイントはもめごとは金曜昼までに解決する、かな笑

3.強制的に思考を変える
モヤモヤとしても、別のことを考え始める。ごはんのメニュー、子どもの宿題の丸つけ、楽天で買いたいものを考える、本を読むなど、、。こちらは試行錯誤中。なんか趣味があるといいのだけど。

自分のベースとしては、もちろん家庭優先！なんだけど、どうしても仕事の悩みが大きくなりやすい。
もっと仕事というものを俯瞰して見たらいいのかなと思う。
不安が大きくなるタイプなので、失敗になったらどうしよう、、と思うのだけど、命までは取られないわ！くらいにどーんと構えたい。

上手く両立していきたいな。