『〜しなければならない』よりも『〜したい（なりたい）』の方が行動できる

こんにちは。あきです。

今日は、
職場からルンルンで帰ってきて、
すぐにPCの電源をON！！

帰ろうとしたときに雨が降ってきたけど、

どうぞどうぞ、
好きなだけ降ってください！

と、無敵の気分。
（どうやらこのときの私の相手は雨だったようで）

環境が変わる準備が１つ進んだことが、
嬉しくて、楽しくて。

管理者に退職宣言

私は、８月から和歌山に戻り、
高校の常勤講師となります。

東京をでるため、
今のパートを辞めなければいけません。

でも、ここで壁が立ちはだかりました。

”辞めます”って伝えることが
大の苦手みたいで・・・

※　詳しくは昨日の記事参照　↓↓↓

そんな私でも、
今日の退勤後、
無事に退職宣言を終えました！！

拍手！！！と心の中で祝福し、
帰り道にスーパーで106円のアイスを買って
お祝いしました。

お疲れ私！

願望が動機である方が自発的に行動できる

昨日と今日で違ったこと

• 昨日は辞めますと言えなかった

• 今日は辞めますと言えた

違ったことは一つ。

”環境が変わらない人生にはしたくない”

という、昨日noteを書いていて気付いた気持ちが
今日はあったのです。

仕事中に、
”うわぁ〜、今日言わないとなぁ・・・”
と思ったときも、

”環境が変わらない人生にはしたくない”

という思いで、
後退りせずに、気持ちを保つことができました。

日常の中でも同じかもしれない

今日の帰り道、
言えた要因を考えていると、
動機が”〜したい”という願望だったことに気がつきました。

※　”〜したくない”も願望の１つと考えています。

"〜辞めますと言わなければならない"
だと、なんだか、
気持ちも体も強張っちゃったんですかね。

ふと、これって他のときでもおなじかもなぁと。

"大学に行くためには、
勉強しなければならない"

ではなく、

"〇〇大学にいきたいから、
勉強する"

の方が、
勉強が嫌にならないだろうし、

"恋人の機嫌を損ねないために、
連絡を入れないといけない"

よりも、

"恋人と仲良くいたいから、
連絡はこまめに入れよう"

の方が、
きっとお互い気持ちがいいし、
連絡に対しても前向きな気持ちでいれる。

どんどん行動するための動機づけ

• 考えるより行動

• とにかく行動する

という言葉はあちらこちらでよく見かける。

頭ではわかってる。

でも、それができたら、
今頃みんな大成功しているはずだ。

やらないといけないことは、
毎日いろいろでてくる。

丁寧な生活に憧れてても、
気がつけば普段のグータラ生活
なんてこともよくある話だろう。

さっさとご飯食べて、片付けて、
お風呂入って、
ゆっくりする時間を作ればいいのに。

そんな時は、

"はやくお風呂に入らなければ"
から、

"はやくコーヒー飲みながらゆっくりしたいから、
お風呂に入ろう"
に変換してみよう。

きっと日常の
"〜しなければならない"
は
"〜したい"
に変換できるはずだ。

うん、
今日もいい日。

明日もいい日にするぞぉ！

最後までお読み頂きありがとうございました。

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