今日はヨガから「鳩のポーズ」
久しぶりにやったら股関節が硬くなってますな＞＜

最近ほんとに外に出ないので、足腰を使わないとと思いまして、ヨガよりもフィットネス系を多めにやっとります。30分たっぷり汗をかいてからお風呂へ直行w