むしむしする日が続いて調子が悪い時に意識すること。

こんにちは！

ここ数日、大雨で湿度が高く、
ムシムシしている日が続いています。

こんな日は調子が悪くなります。

自律神経のバランスが崩れてきます。

あちこち痛みがでたり、
むくんだり、
やる気がなくなります。

周りの湿度が高いために、
水分をうまく外に出すことができなくなり、
血液の循環が悪くなります。

だから水分を外に出すことが大事となります。

そんな時には利尿作用のあるもの（きゅうり、そら豆等）を食べ、
お風呂に入って身体を温めることを意識します。

身体がだるいのでついついシャワーですましたくなりますが・・・

部屋の温度もできるだけ湿度を下げるように意識しています。

今、調子が悪い方は意識してみてください。