官足法・ウォークマットで食生活を審神する
５月１２日 （８０日目）
またもや久しぶりの更新になってしまった、官足法実践記録。
↑ この日以降、ウォークマットはサボってないけど、グリグリ棒はまったく使えていない。当時自分で感じていた以上に、手指のダメージがひどく、今も右手は完調ではない。
つまんないので（笑）ここしばらくは、人体実験に明け暮れていた。題して、
ウォークマットで食生活を審神する（笑）
前日の食と翌朝のウォークマットを踏むときの「痛み」との関連性を、とくに記録に残すこともなく（笑）ざっくりと記憶に残すという試み。
予想通りのことはもちろんたくさんあったけど、意外だけどそうなんや〜、みたいなこともあったので、わりと有意義に遊べたのではないかと。
アカンかった順番に列記してみる。
（１）飲酒（ビール）
アルコール度数４パーセントの発泡酒、ロング缶２本まではギリギリセーフ。３本飲んだら、翌朝は激痛コース確定。
逆に、まったく飲まない日が続くと、もうマットの上で踊り出したくなるくらいの軽やかさ。
よって極力、自宅での飲酒はやめようと思う。たまには飲むけどw
↑ ちなみにこの記事は、まったく飲まない日々をしばらく過ごした結果、今までウォークマット全行程、１５分くらいで終わっていたのが、２０分以上かけて余裕で踏み抜いた直後に、機嫌良く書いたものである。笑
（２）食事の総量
スーパーで、カツオのタタキの「切り落とし」が格安で売られていて、思わず買ってしまった。きれいにスライスされたものより、グラムで１００円も安かったんだもん。
で、いつものようにご飯を炊いて、お味噌汁を作って・・・そう、本当に「いつもの」分量に、そのカツオのタタキを足してしまった。
完全なる食べ過ぎ！
それでもさ、お肉よりはマシなんじゃなぁい？ なーんて甘えた考えはもちろんよぎりまくったのだが、翌朝のウォークマット、ウソつかないw
激痛キター！！
（３）質よりも量
（２）の続きになる。
食事の質はもちろん大切だと思うけど、私の体感的には「まずは、量！」
大好きな「森谷商店」のコロッケを、おかずに買い求めたことがある。揚げたてのコロッケの中には、牛すじ肉なんかも入っていて、本当に美味しいのだ。だけど、
「揚げ物やし〜、牛肉やし〜、明日はアウトかもな・・・」
などと食後にちょっぴり反省したりして（遅いっちゅうねん！ 笑）翌朝を迎えたところ・・・
痛くない！ 余裕で踏める！！
別日に「鶏むね肉としめじ」をシンプルに蒸したときの方が、痛かった。
そこそこ分量のある鶏肉（しかも、炒めたのではなく蒸したのに）より、微量の牛肉（揚げ物）の方が、痛くなかった。なんとなく、牛豚（四つ足）より鶏肉の方が安心かな、と思っていたけど、まぁ同量ならそーなのかもしれないけど、とにかくまずは「量」が決め手になるのだなと思った。
揚げ物である点については、森谷商店さんの店頭で揚げたてを買ったのが良かったのだと思う。スーパーでパックされてる、しなびたコロッケだとどうなったかわからない。
ただ、これに関しては、あえて人体実験をする気はない。だって、スーパーのしなびたコロッケ、全然美味しそうじゃないんだもん。
（４）甘いもの
世間一般、というか、こういった健康系の情報の中では、とにかく甘いものはアウト！ なんなら、酒よりも悪いぞ！ などと言われている。
だけど、まず私自身が、あまり甘いものを好まないのだ。特に、洋菓子系。というか、クリーム系、というか。
ただ、甘いものは好きじゃない（ただし、餡子は除く）という持論（？）があるので、たまに大福餅とか買ってた。
結果、ウォークマットには、ほぼ影響を及さなかった。
コレ、めっちゃ甘いもの好きな方なら、もっと痛かったのかもしれないな、と思う。とにかく私は「甘いもの」に関しては、量をいただくことがないのだ。
となるとやはり、（３）質よりも量が私の中では正論ということになる。
人体実験、もう少し続けたらまた違う見解も出てくるかもしれないけど、そろそろ私も痛いのはイヤだし（笑）とにかく「量」を減らす方向で食生活を考えていこうかなと思う。
もちろん「質」も大切だけど、まずは「量」を減らすことから！
食べないことこそ、幸せへの第一歩かもしれないよね。
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