睡眠7～8時間の根拠は怖い話だった件

寝るダイエッターは痩せる

あたりまえ体操ですね？
でも今回は『睡眠不足は美容の敵！』視点からの話です。

とりあえずわたしの好きではない体感から確認しましょう。