『おやつは心の栄養』を優しく(←)ぶった切る！

オンラインサロンメンバー様からおやつ…と言うかお菓子類に関してのご相談をいただいた場合、『体重を減らしたいだけなら量を守れば毎日食べても痩せられますよ』とお伝えしています。

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この『おやつ』の定義はいくつかあるのでまずはコチラ↓を読んで貰えたらと思いますが、今回はお菓子に特化した話になります。