ダイエット初心者の食後の眠気対策は血糖値対策で正解なのか？

糖質制限でメジャーになった印象がある血糖値ですが、コレ単に糖質食べたら上がると言う単純なモノではないんですよね。糖質じゃなくてもナニ食べても上がるし、怒っても上がるし、運動しても…何なら寝転がった状態から体を起こしただけで上がるんです。
『血糖値が上がるから脂肪が作られる』みたいな乱暴な都市伝説はまだ信じる層が居て、同じモノなら『糖質オフ』と書いてある方を選ぶのは今ではダイエッターさんに限らなくなりましたよね。