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ダイエット豆@あけみん's体質改善プログラム

50才でバストFカップのまま20キロ痩せました。@あけみん's体質改善ダイエット https://ameblo.jp/akemi-4/ +αの情報記事です。 ダイエット迷子でもが…
ブログと同じタイトルの記事でも追加情報を書いています。 『あけみん’s体質改善プログラム』と過去記…
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2021年10月の記事一覧

好きな食べ物:ダイエット的にどう見るか?

今回はコチラ↓のオマケ記事です。

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うどん、かき揚げ、マリトッツォで+1kg→翌日ピザ食べ放題で追い撃ちからの体重が戻…

ではー!今回の体重推移の解説ですヽ(・∀・)ノ 10/7 48.3kg タル鶏天ぶっかけうどん+かき…

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もうリバウンドしない!『ご褒美食べ』と『時々食べる』の違い

ダイエットは食事9割:運動1割ってもう浸透していますから現在のダイエットで『食べ物は変えた…

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『苦手』は体からのサインかもしれない説

以前から時々ご相談いただく事なんですけれど 「○○が苦手なんですけれど頑張って○○グラム…

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食欲のコントロールの話をしていたら壮大なドラマへと発展していた件について

ココで確認 ・乾燥肌 ・パサパサの髪 ・爪が弱い、表面が凸凹している ・メンタルが不安定 ・…

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自分が戦っていたのは『誘惑』では無かった?敵は本能寺にあり!

今回本当に書きたかったのはコチラの記事だったりします。 ただ、どおおぉおおぉおぉおぉ…っ…

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マシュマロテストにダイエットのヒントがあった件:誘惑に勝つにはどうしたら良いのか?

最近又話題になっているマシュマロテストをご存知でしょうか。 『マシュマロ・テスト 成功する子・しない子』なんて本も出ています。 ザックリですけれど 被験者:4歳の子供(空腹でも満腹でもない状態) オモチャや絵本など気を紛らわすモノが無い机と椅子だけの部屋に一人で入れて椅子に座るように指示、机にはマシュマロが一つだけ乗ったお皿がある。 実験者が被験者に『そのマシュマロは君にあげる、私は少し用事があって部屋を出るけれど15分後に戻ってくる。君が食べないで15分待っていてくれ

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