翌日に疲れを持ち越さないためにすること

こんにちは！ 京都で薬膳ヨガインストラクター＆膣プランナーとして 活動しているAkemiです^^ 毎日のお疲れ、とれてますか？ たくさんのすることをマルチにこなし 疲れ果てて1秒でも早く寝たいのに寝付けない。 寝ても夜中に何度も起きたり 朝の目覚めもすっきりせず疲れが取れてない。 そんな重い体を必死に動かして頑張る。 いつも本当にお疲れ様です。 今は大丈夫でも、このままの生活を いつまで続けられる？ 本当はもっとハツラツに元気に過ごしたい！ 気持ちよく朝を迎え