口内炎ができる＆なおらなかった理由

ちょっとまえのことなんですが。

頬の内側と舌に口内炎ができました。

ていうか私わりとよく口内炎ができます。食事の時とか、口の中噛んじゃうこともけっこうあるし。

ぐーぐる先生に聞くと、口内炎にはビタミンB！あとCも！と言われます。なので、毎日のサプリにビタミンBもしっかり加えてます。（Cはビオチン療法で飲んでるから追加不要）

口内炎は、まあ、できるけど、何日かで治る。また少しするとできるけど、また治る。そんな感じの存在でした。

が。

その時だけは、なかなか治らない。治りかけてきた気配さえない。

木曜ぐらいに、あーできたなあ、と思って、週末を過ぎて明けてもまだぜんぜん治らない。ていうか、特に頬のが痛い。めちゃくちゃ痛い。あったかいもん飲んでも冷たいもん口に入れてもなんでもかんでも痛い(>_<)

火曜になってもまったくよくなる様子がなくて、私医者ってほんっっとに最低限しかいきたくないのでいやだったんですがこれはもう何か薬てきなものを塗るとか焼くとかしてもらわないとだめかなと思って、諦めて連絡入れてみたらその日のうちに診てくれるというので早退して歯医者へいきました。

状況を説明して診察してもらったところ。

驚きの診断が。

「結論から言いますと。食いしばりですね」

・・・・は？（・・？

ちょっとなにをいってるのかわからないんですけども。

食いしばりって、いわゆる歯ぎしりだけじゃなくて、歯が触れ合ってるだけでも食いしばりになるってことは知ってました。

実際、食いしばりはやりがちでした。
職場が合わないと即そっちへ出ます。
食いしばって偏頭痛起こしたり、顎がぎしぎし言ってすごい痛くなったり。いつか歯ぁ割れるぞこれｗｗｗとか思ってたらある日ほんとに割れたりしたので、ざっくりですけど調べたりしたし、食いしばってることに気がついたら力を抜くとか、歯と歯を閉じないとか、気をつけてたつもりだったんですけども。

舌を歯の裏側に押しつけるのも、食いしばりの一種なんだそうです。

鏡持たされて、べーってしてみてください、って言われて、舌突き出して。

ほら、ここ、わかりますか、って示されて見た自分の舌の側面に、くっきり歯のあとだとわかるへこみが並んでて（・ｘ・）ってなりました。

で、頬の口内炎は。

食いしばりによる緊張で、歯が頬の内側に押しつけられて、

加齢により（・ｘ・）

歯が尖ってきているため（・ｘ・）

頬に歯の先端が常時刺さってる状態で、だから治らないんだと。

（・ｘ・）

ふつう、トシとったら鈍磨っつうかさ。

尖ってたものが摩耗して丸くなるならわかるんですけど。

加齢のせいで歯が尖るってナニ（・ｘ・）

治療としては歯の先端をちょびっと削って（・ｘ・）

あとはまめに消毒（うがい）して自然に治るのを待つ、と。

薬塗ってもらうとか化膿止めてきなものとか？なにかもらうつもりでいったのに、治療が

歯の先端をちょびっと削る

とは（・ｘ・）

まったく生兵法はというか、素人の考えと現実の隔たりというか。

削ってもらったおかげで、無事(笑)数日で口内炎は治りました。

でも、言われて気にするようにしたら、ほんっっと、めっちゃ私歯に舌押しつけてるしそれを避けようとしてるのか喉の奥へも舌押しつけてる。

よくないそうなので、気がついたらやめるようにはしてるんですが。

そのおかげか、ほとんど口内炎はできなくなりました。
つまり私の最近の毎週のようにできては治ってた口内炎のほぼすべてが食いしばりによって歯で頬とか舌とかに傷を作ってた結果だと思うと（・ｘ・）

しかし、どうするのが正しいというか自然な状態に戻すことなのか、正直いってもうわからなくなってます。

口あけたり、歯の裏にも喉にも触ってないように舌を持ち上げたりしてますけど、それ絶対不自然や自然やない節子（・ｘ・）って思うし。

どうすればいいんでしょうって歯医者の先生に聞いたら、「力を抜きましょう」って教わったというか言われたんですけども。

具体的にどうすると力が抜けた状態になるのかは教えてくれませんでした。言葉じゃ説明できないことなんでしょうけども。

結局、食いしばってる時も食いしばりというか歯や喉に舌押しつけないように意識してる時も、たぶん、ずっと舌をすごい緊張させてると思うんですよね。

おかげでこのところ常時舌が微妙に痺れてて、絶対これはまちがってるよなあって思うんですが口内炎できるよりはましかな（・ｘ・）痛くはないからねｗ

とまれ。

次々できたりぜんぜん治らない口内炎があったら（ビタミンBとCはまず飲んでね！）食いしばりと、結果自分の歯で舌とか頬とか食い破ってる可能性をちょっと疑ってみるといいかもしれません。（他山の石）