16時間ファステイングはじめました。

自宅にいることが多くて

ずーっと食べちゃう。

胃が痛いので16時間ファステイング

はじめてみます🧡

昨日の夜ごはんは

ふろふき大根、まいたけのぼうな、豚肉たまねぎ、魚、ごはん、甘夏

19時～19時半

20時から16時間として

お昼の12時まで。

よし！やるぞー