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happyeutopia
2025年から始めたこと
ついつい愚痴っぽくなっていた2024年。
2025年は、そんな暗い毎日からおさらばしたい！ということで、人のいいことろを見たいと思ってきました💭
あとあと、2025年から精神科医である樺沢紫苑さんのYouTubeの影響で
３行感謝日記と３行ポジティブ日記を書くことに！！
樺沢さんは、3行感謝日記と3行ポジティブ日記を書くと、いいことがたくさん！といつも教えてくださっていたので、書いてみると…本当に良かった。
今までは日記にネガティブなことばかり書いていて、書くたびに「イライラ・モヤモヤ」していたんですが、その時と全然違うのです。
3行感謝日記と3行ポジティブ日記を書くとキラキラした気持ちになって、わたしも幸せなんだ〜という気持ちになるし、みんなに恵まれている、もっと感謝しよう！という気持ちになってきます。
わたしは夜、入浴後のひと時に書いてます。とても気持ちいいです。
こんな調子で、毎日必ず、3行感謝日記と3行ポジティブ日記、書いていきたいです✨
みなさんもぜひ、、3行感謝日記と3行ポジティブ日記を書いてみてほしいです！！
🩷
デザイナーさんと一生懸命作りました。
ぜひご覧ください！
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