おのれ低気圧…気圧の乱高下に負けないために
今週は気圧が乱高下ということで…
【今週は台風や低気圧の影響で気圧が乱高下 頭痛やめまいに注意 気圧予報】 https://t.co/2qmxsEWjhT 今週は台風21号や低気圧の影響で気圧が乱高下しそうです。沖縄の先島諸島は31日(木)にかけて気圧が低下するでしょう。
— tenki.jp (@tenkijp) October 28, 2024
頭痛や倦怠感に悩まされる方も多いかと思います…
（私がそう）
低気圧頭痛の原因
低気圧になると、血管が拡張しやすくなり、頭痛が起こりやすくなるといわれています。
じゃあどうすればいいの！？？？
これが１番知りたいとこですよね！！
大体言われるのは
・規則正しい生活
・栄養バランスの整った食事
・ストレスをためない
・適度な運動
・リラックス
・マッサージ
でも辛い時ってあんまり文字見たくないのではと思って
自分の為にも図でまとめてみました
※ここからは個人的にやってるストレッチ・エクササイズです。
私の場合、職業柄もあってか
・肩こり
・腰痛（坐骨神経痛）
に万年悩まされているので
それに特化したものばかり取り入れてる気がします！
それぞれに合ったものがあれば
それを！実践していただくのが良いかと思います！！
とりすぎない程度に…心が休まるなら良いと思います！！（個人の見解です）
いかがでしたでしょうか…！！？
あとお気に入りの香りのあれ…
お香…？ルーム…フレグランス…？
アロマ…？
とかも良い人には良いようですね！
我が家は猫ちゃんおりますので
できませんが！
あと良い香りのお茶…紅茶とかも！
自分にぴったりなストレス発散法
リラックス法
見つけられたら最強ですね…！！
（あとこちらもよろしければ！）
（雨の日は逆に体がお休みモードになってるので、
まったり過ごすのが良いパターンもありますので…！！）
ご自身のお身体と相談しながら！
最適な過ごし方をしてください！！！！！
皆様一緒に今週を…乱高下を乗り越えましょう…！！
生きて来週また会いましょう…！！！！！
それでは…！！！！！
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