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noriyukikawanaka
自信をつけるには‥
パッションで生きる人を増やすパーソナルコーチのいのさんです。
7つの習慣に関する学びを今朝深めた。
第一の習慣に入る前の段階だが、「自信」について立ち止まって考える時間になった。
皆さんは自分のことが好きですか？
自分に自信を持っていますか？
今朝オンラインコミュニティ内でこのような問いを受け、
私は今の自分は好きだけど、自信はあるところとないところがあるなあ、そんな感覚になりました。
自分を好き＝自分を信頼している
こんな表現をされていました。
「どんな小さなことでもよいので、自分で決めたことをキチンと実行し続ければ良いのです」
どうしたら自信を持てるか、、
この学びについては、なるほど！となりました。
やると決めたことを実行し続けること。
どんな小さなことでも良いのです！
私は「5分の筋トレ」を自分のやることと決めて実行しようと思い、早速やってみました。
ひさびさの筋トレでしたがスッキリしたし、自分自身の中で達成感や充実感がありました！
この考えによる行動を習慣化していくと、
自信が増してくるはずです。
成功＝なりたい自分になる
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