楽しいRFA生活12日目：マインドセットかぁ……

こんばんは、１２日目の更新になります。

お腹にちょっとだけですが、筋肉痛らしき痛みが来ています。「らしき」と書いたのは、筋肉痛の痛みなんて最後に感じたのはもう何十年前だったかさっぱり覚えていないからです……

でもそこまで強い痛みではないので今日もRFAプレイしました。負荷を上げていくとホントきつくなってきますね……楽して痩せるなんて出来ませんね、マジで……

それで今日のnoteのトップページにダイエットのコーチをしている人の記事が載っていまして、引用してこいつはナイスな情報だぜぇ！　と書こうかと思ったのですが、「勝手に引用していいのかなぁ？」と思ったので簡単になるほどと思ったことを書きますと……

ダイエットと言うのは色々な習慣そのものを変えることなのでマインドセットが必要なんだと。

つまり覚悟しなきゃいけないってことですね……はい、頑張ります。

というわけで今日の体重晒しです。

129.0Kg

正月とはいえそんなに食べている気はしませんし、間食も止めているんですけどね。なぜか増えていっている……

地元のジムの正月休みが終わったら有酸素運動しに行きます。

今日はここまで。