産後ダイエット記録＃５
目標体重 ５３kg（BMI２２）
今の体重 ５6.5kg（前回から±０kg）
今週も５６kg代で揉み合い、変わらず。
子供が大きくなってきて、連休がだんだんとしんどくなってきた。
２日ならどうにか、月曜日まで頑張れる。子供たちの底知れない体力に付き合う気力がある。が、これが３日目になってくると目が死んでくる。彼らは寝てしまえば綺麗に体力が回復しているのに、大人は回復しきれない。
回復しきらない体にはカフェインと甘味だ。
体重が減らないのは連休のせい。にさせて。ください。
３歳の七五三撮影がなんとか終わって、体調管理というストレスから解放されて食べちゃう。ご褒美ってなんて幸せなんでしょう。
生理前はしんどい。排卵から生理が始まるまでの２週間はゾンビだと思う。食欲も感情もコントロールできないことが、気持ちまで落ち込ませる。
今週は自分を甘やかす週間だったと思おう。
食べてしまった自分を責めるのはやめる。食べることで幸せになれた自分を褒めよう。
体重が増えてないのだからオールオッケ。
続く
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