NVC練習Day３

毎日続けるはずが早速空いてしまいました。
木曜から発熱て寝込んでおりました～。

久々に頭痛と喉痛と節々の痛みとセットで味わいました。
まだ頭が痛いです。

体調が悪くなる＝余裕のダムが枯渇しがちになりますね。
ただあまりに体調が悪すぎて、感情的に反射する気力もなかったのがせめてもの救いでした。

●起こった事
　そんな中。小学3年生の息子が、何かあると寝ている部屋に来て、おでこに手を当てたり背中に手を回して「大丈夫？」「体調は前よりよくなった？」と聞いてくれました。

●私が反応したこと
　それに対して、私が心の中で思った事とは！

「この子、手持無沙汰になり、暇になったんだな。無意識に唯一テレビ（Amazonなどが見れる）がある部屋に来ては、テレビが使えないことを残念に思っているんだな。本当に気遣って言ってくれてる部分もあるかもしれないけど、それにしては頻度が多い。いつごろこの部屋が空くか確認してるんだな。」

だったのです。

文章化すると自分でも驚くほど深読み＆解釈がすごいです。
（ただ、そう思わせるような行動が積み重なっている一面もあり）

●ニーズ
　そんな自分にあきれつつ、私はその嫌味な感情と反応を見せないことを選びました。
私のニーズはなんだろうと思うと、
「普段からテレビがある部屋でこもってAmazonや漫画の本を見がちだけれど、もっと自分で遊びを見つけて遊んでほしいと願っている」
ということなんだろう。

観察すると、ドアからは入って来ません。
けれどじっとこちらを見ているので、私はヒス構文（最近覚えた言葉）を使わずに、彼の質問に素直に答えることにしました。

「ありがとう。まだ熱いんだ。喉がしんどいの。ポカリスエット作ってくれる？」

すると、息子はすっくと立ち上がり、「うん！ポカリの粉どこにあるの？」とポカリを作りに行ってくれたのです。

この時から数日の間、息子は毎日様子を見に来てはポカリを作ってくれたのでした。

ワークも自分でできる範囲で行い、
発熱中ならばお昼ご飯は買ってくるよと自ら買い物に出かけ、
なんなら自ら祖父に電話して、習い事先に行くために送迎を依頼しました。

なんか自立がすごい！

なんていうか反応と解釈を表現することをやめただけなのに、思っていなかった結果になり、言葉の影響力の大きさを改めて感じました。

やっと解熱した感じがします。
上がったり下がったりの繰り返しだったけれど、このまま下がりますように。
そして願わくは他の人にうつりませんように・・・！