『ボールにいっちゃっている状態とは何かよくわかります』フットボールペアレンツ34

2022年9月7日 00:52

こんにちは。
藍澤誠／Jの先生です。

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遅くなりましたが９月最初の記事です。今月もどんどん更新しますので、よろしくお願いします。

今回は「父親が上手くなるプロセス」を動画にしました。

動画内で「ボールにいっている」と指摘されています。

「ボールにいっている状態」というのは、ボールをコントロールしようとする状態のことです。ボールをコントロールしようと足を出すと「軸足ができて身体が止まる」という状態になります。

「ボールにいく」と「走る」に移行できません。身体が止まってしまうからです。それでは次の展開に素早く移ることも、ディフェンスを置き去りにすることもできません。

私（オレンジのユニフォーム）がやろうとしているのは、走ろうとする動きなのですが、最初はボールと自分を切り離せずに４回連続ボールにいっています。しかしちょっと慣れ始め、最後の１回は走り始めたときにボールと合流できた形になっています。スムーズでとてもきれいな走りです。

どうして最初この動きをやりづらそうにしていたかというと、バウンドしたばかりの、高い位置にあるボールにアプローチしようとしていたからです。アプローチは「すでにあるボールに接近する動き」です。それだとどうしても軸足が登場してしまいます。

高い位置だと走る動作がムズイんだよな……と思っているとき、じゃあ低い位置で合流すればいいんだとやりながら気づいて、地面がボールにあるのと同じ状態のとき、つまりボールが地面に着くタイミングで加速できるように、先に身体を素早く回り込ませて準備して傾きを作ったらうまくいきました。高い位置に足を運ぶのは、そもそも走る動きじゃないですものね。

ボール関係なしに、もう一度「動画内の私が走れているかどうか」だけ見てください。そうすればボールに「いっている状態」がどんなに酷いか（フォームも遅さも）わかると思います。

この動画では傾きだけで速さを作っていますが、足の反発や、ボールに触れた足でのさらなる加速まで意識するとさらにスピードアップできます（その後できるようになりました）。

人の成長というと「時間がかかる修行」みたいなのを思い描きますが、このように「１分くらいで大きく成長する」場合もあります。ボールにいっている動きを可能な限りなくす。ボールがないときと同じ速さをどの場面でも体現できるようにトレーニングしたいです。

みなさんもぜひチャレンジしてみてください。