【撃退も倍返しも、しなくていいです】ハラスメントから身を守るために必要なこと【相談窓口紹介】
先日、パワハラ・モラハラ・精神的DVの違いをお話しましたので、今回はその対策をお話します。
👇🏻先日のお話はこちら
ちまたには、パワハラやモラハラに悩む人向けに「撃退方法」「倍返しする方法」「相手が黙る言葉」などのHow toのような情報が氾濫していますが、そんなことひとりでしなくていいです。ひとりで立ち向かう必要なんてないです（大事なので２回言いました）。
あなたは守られるべき人です。必要なのは、「逃げること」と「信頼できる機関とつながること」。これを念頭に置きながら読みすすめてくださいね。
1. 相手に材料を与えない
よく「パワハラ・モラハラにはこんな言葉が効く」というような内容の記事をみかけますが、私はこの方法は非常に危険だと思っています。
なぜなら、投げかけた言葉がさらにハラスメントの材料にされ、状況が悪化する可能性が高いからです。
モラハラやパワハラの根底には、支配する側と支配される側という権力関係が存在しています。そのため、２者間においてこの支配関係を覆すことは容易ではありません。
2. 「NO」を言うのも難しい
「嫌なことは嫌だと言えば？｣というアドバイスも違うと思っています。
もちろん、支配関係がなければ「NO」を言うことはむしろ推奨されます。しかし、パワハラ・モラハラのように支配関係がある場合は、かえって相手の支配欲をかき立て、その結果傷つくことになりかねません。
特に上司からのパワハラの場合、いわば公的な立場としての上下関係があるため、上司の「指導」という名目を使われて、さらなる圧力を受けるリスクがあります。
3. 専門機関への相談が最善策
上記の理由から、私は外部の専門機関に相談するのが最善だと考えています。専門機関では、自分の状況や気持ちを吐き出したり、考えを整理するサポートを受けることができます。相談員はあなたを傷つけないように訓練を受けていますので、安心してください（というか、相談員が訓練されていないところは避けましょう）
また、相談窓口によっては、モラハラやパワハラに強い弁護士を紹介してもらうことができます。
4. 弁護士選びは慎重に
弁護士は誰でも良いわけではありません。パワハラやモラハラに精通していない弁護士に依頼すると、二次被害に遭う可能性が高くなります。
昨今のハラスメント増大に応答してか、「ハラスメントもお任せください！」という謳い文句をかかげる弁護士も多くなった印象があります。ですが、本当にそうなのかは、会ってみないと（もっと言えば少し対応の様子をみないと）わかりません。
もし、そうじゃなかった場合、被害者に寄り添った対応をしてもらえずに、悲しい思いをすることがあります。弁護士から「あなたの方が悪いんじゃないの？」などと言われ、精神的に追い詰められることもあります。だからこそ、ハラスメントに精通した信頼できる弁護士を選ぶことが重要です。
ただ、誰がそういう弁護士なのか、分からないことも多いですよね？そういう時には、自治体の男女共同参画財団の相談窓口に問い合わせたり、そういうところで開いている無料法律相談をまずは利用してみるのをおすすめします。また市・区役所にもそういった担当の課がありますので、そこを利用してみるのもいいと思います。
また、弁護士とは相性もあるため、何人かと実際にお会いし、話をしてみることは非常に大切です。「電話ではいい感じだったけど、会ってみたら何か違った…」ということはよくあることです。
5. 最後に
今のところ、ハラスメントの被害から離れるためには、被害者の方が動かなければならないという理不尽な状況にあります。
そもそもハラスメントで疲労困ぱいしているのに、相談窓口に出向いたり、説明したり、証拠を取ったり、何回も弁護士の所へ足を運んだり…こちらは被害者なのになぜ！？と思うことも少なくないと思います。
そういう時には、「自分の気持ちを安心して吐き出せる場所」「自分を守るための手助けをしてくれる相談先」「自分をエンパワーメントしてくれるグループや相談先」などを探し、利用し、物事をすすめてゆくのがおすすめです。
■ひとつだけご紹介しますね
よりそいホットライン
こちらから最寄りの相談先を教えてもらうこともできると思います。
また、残念ながら、相談先とも相性がありますので、「合わないな…」と思ったら、別の相談窓口も利用してみてください。手間がかかって大変だと思います。でも、きっとあなたに合った相談先が見つかります。諦めないでくださいね！
■もし、私のようなものでもお手伝いできることがあれば、こちらへご連絡くださいませ⏬️
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