初めまして。あいです。 私は現在、PMSに悩む子育てママへ、PMSを改善するフェムケアをお伝えしています。 「フェムケアがPMSと関係あるの？」 「フェムケアでどうしてPMSが改善するの？」 と、疑問に思う方がほとんどではないでしょうか？ 詳しくはまた別の記事でお伝えしていきますが、 私はまさにフェムケアでPMSの症状をゼロにした 経験があるのです！ 定期的にメンヘラになる女 私は現在３７歳、中１の女の子と小４の男の子のママです。 子育てをしながら現役の看護師として
みなさん、こんにちは。あいです^ ^ 「フェムケア」 最近色々なところで目にするのではないでしょうか？ フェムケアのイメージは？ 「フェムケア」と聞くと、 どんなイメージを持ちますか？ デリケートゾーン用のソープやオイル、保湿剤などでしょうか？ それももちろん、フェムケアですよね。 フェムケアは女性のための総合的なケア フェムケアとは、 Feminine（フェミニン）＝女性の、 Care（ケア）＝手入れ の２つの言葉を掛け合わせた造語。 女性の心身の健康問題
みなさん、こんにちは。 PMSフェムケア専門家のあいです！ 女性がイライラしていると、 「生理かな？」と男性でも連想できるくらい 生理前や生理時のイライラって当たり前のようにみんなが経験しています。 だから生理前のイライラは仕方ない、普通のことって思っている人が多くいらっしゃるのが現状です。 どうやってこのイライラを鎮めようか？ そう考えるのは悪いことではありません。 深呼吸をしてみる お散歩してみる 美味しいものを食べる カラオケで思いっきり歌って発散する 人それ
みなさん、こんにちわ。 PMSフェムケア専門家のあいです。 今日は９月３０日。 突然ですがみなさん、今月の生理はいかがでしたでしょうか？ 辛かったですか？ 楽に過ごせましたか？ PMS、生理痛、経血量、生理期間などなど… せっかくこの記事に辿り着いていただいたので、今回は今月の生理を振り返ってみましょう。 生理が楽しみで仕方ない実はですね、私は毎月の生理が楽しみで仕方がないんです。 なぜなら生理は 「１〜３ヶ月のカラダの成績表」だからです。 ３ヶ月をどんなふう
皆さんこんにちは✨ PMSフェムケア専門家のあいです。 一つ前の記事で、PMSの原因についてお話しました。 西洋医学とアーユルヴェーダの視点からPMSを紐解いていきましたがご理解いただけたでしょうか？ まだ読んでないよーという方は、この記事を読んでからでいいので一読してみて下さいね(^^) さて、原因が分かったところで、こちらの記事では、PMSへのアプローチ方法を一つお伝えしていきます。 その方法は私のPMSをなんと翌月に！ 驚くほど楽にさせたものです。 PMSを１ヶ
PMSの症状はなぜこんなに個人差があるのか？（西洋医学では） 前々回の記事でPMSの症状は２００種類以上あるとお話ししました。 どうしてこんなにも人によって出る症状が違うのか？ 今回は、この疑問についてお話ししていこうと思います。 身体的症状 PMSの身体的症状でよく聞かれるのは、 ・下腹部痛 ・腰痛 ・頭痛 ・胸が張って痛い ・めまい ・動悸 ・悪心 ・体重増加 ・浮腫 ・ニキビ などがあります。 精神的症状 PMSの精神的症状には、 ・イライラ感 ・抑う
こんにちは✨PMSフェムケア専門家のあいです。 皆さん、９月の始まり、いかがお過ごしでしょうか？ 前回の記事で、 次回はアーユルヴェーダについて書くね！ と言っておきながら、 今日は、 みんな不調だらけでびっくりした！というお話しをしていこうと思います！ すみません^^; 書きたくなっちゃったので、シェアさせてください。 私は普段、看護師として働いているのですが 先日、仕事関係の知り合いの女ばかり４人で （私は子どもも連れて） 夕食を食べに行ったんですね。 1人
こんにちは。 PMSフェムケア専門家のあいです。 突然ですが皆さん、 「PMS」と聞いたらどんな症状を思い浮かべますか？ 私は以前まで 以前というのは、自分の生理前の不調について調べるまで 自分がPMSだって気づいていなかったんですね。 その頃の私がPMSと聞いて思い浮かべていた症状は、 ・腹痛 ・頭痛 ・腰痛 くらいです。 どこかしら痛いんだろう、というイメージしかありませんでした。 おそらく、看護学生の頃に 母性看護学の授業で習っていたはずなのに。 イライラした
こんにちは。 PMSを乗り越え、自分も家族も幸せにするフェムケアをお伝えしています、あいです。 あなたは今、心や身体になんの不調もなく 毎日を過ごせていますか？ もし、なにかしらの不調があって、 その不調が排卵後から生理前の間に起こるなら それはPMSの可能性が高いです、と 一つ前の記事で解説しました。 ↓↓↓ こちらの記事で説明しています^ ^ 「私はPMSなのかもしれない…」 「私はPMSだったんだ！！」 そう思われた方は、その辛い症状を改善できる可能性大で
それ、本当に性格ですか？・イライラする ・意味もなく不安になる ・涙もろくなる ・感情のコントロールができなせいで 子どもを怒ってばっかり・・・夫婦喧嘩になってしまう こんなことが度々あって、 「私、ほんと性格悪いわ・・・」 「家族を大切にできないなんて最低だ」 こんなふうに思うことはありませんか？ でもちょっと待って・・・ それ、本当にあなたの性格が悪いのでしょうか？ そんな症状は１ヶ月のいつ頃やってきますか？ちょっと思い出してみて欲しいのですが、 そうやって情緒
