約半年間で体脂肪率23%→14%に。飲み会も我慢しない、続けやすいリアルなダイエット方法
この約半年間、5月のとあるイベントに向けてダイエットをしてきて、一定の成果を出せたのでその振り返りがてらやったことをまとめてみました。
私自身はパーソナルトレーナーをやっているとか、栄養管理士の資格を持っているとか、そういった体作りに関する専門性はありません。この記事に書かれているダイエット方法は、ごく普通のどこにでもいるOLの自分でも実践できた内容です。
高校生の頃から幾度となくダイエットを経験してきましたが、今回が一番成果を出せて、かつストレスを最小限に抑えながら取り