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YOGAシークエンス
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シークエンスとは・・・ ヨガのメニューの事です。レッスンの中でたくさんのポーズをします。そのフローのことをいいます。ヨガの先生をやるためには、シークエンスを、いかに自然に、流れる…
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Ai Wakatsuki
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肩こり腰痛改善ヨガ🧘♀️+腹筋
ブレスワーク 5分・心と身体をリラックス ・身体の真ん中に意識を向けてゆっくり呼吸 ・呼吸…
Ai Wakatsuki
3年前
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