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YOGAシークエンス
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シークエンスとは・・・ ヨガのメニューの事です。レッスンの中でたくさんのポーズをします。そのフローのことをいいます。ヨガの先生をやるためには、シークエンスを、いかに自然に、流れる…
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Ai Wakatsuki
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リラクゼーションヨガ:全身を伸ばす
ウォーミングアップ呼吸調整 深い呼吸により血流が良くなり身体が動きやすくなる。 全身に新鮮…
Ai Wakatsuki
4年前
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