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YOGAシークエンス
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シークエンスとは・・・ ヨガのメニューの事です。レッスンの中でたくさんのポーズをします。そのフローのことをいいます。ヨガの先生をやるためには、シークエンスを、いかに自然に、流れる…
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Ai Wakatsuki
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朝ヨガ 2月の寒い朝ゆっくり身体を温める優しいヨガ
ウォーミングアップ・あぐらで呼吸調整 ・チンムドラー ・首手を頭で組んで下を向く --- ・首…
Ai Wakatsuki
4年前
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