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YOGAシークエンス
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シークエンスとは・・・ ヨガのメニューの事です。レッスンの中でたくさんのポーズをします。そのフローのことをいいます。ヨガの先生をやるためには、シークエンスを、いかに自然に、流れる…
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12/23 朝ヨガシークエンス「姿勢を整えるパワーヨガ」
ヨガのメニューをシークエンスと言います。 今朝の30分朝ヨガシークエンスMEMO 寝姿勢(ウォ…
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4年前
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12/23 くびれを作る夜のパワーヨガ
朝にはあんまりハードなのしたくないなーと思って、キツめのシークエンスを夜に。 今日はくび…
Ai Wakatsuki
4年前