エア縄跳びのススメ

エア縄跳びは

オススメです。

縄跳びは

無いけれど

縄跳びのように

跳ぶ。

これが

侮れません。

イチオシは

「後ろあや跳び」

跳んでいる間

肩甲骨が

バリゴリ

バリゴリ

いいます。

・有酸素運動

・冷え性解消

・むくみの解消

・姿勢改善

・肩こり改善

・二の腕ほっそり

その他諸々

良い効果が。

道具が要らず

室内でも

行えます。

本日が

「スポーツの日」

なので

お伝えしました。

どなたかの

お役に立てれば

嬉しいです。