6月の振り返り

こんにちは。
6月に入り、天気が不安定の日も増えてきましたね。

今日は幸いなことに梅雨中の晴れ。
天気がいいと気分も爽快です！

先月は6月月初に振り返りを執筆していたのですが、
今月分は、6月中に書けて嬉しいです。
本来振り返りは次の月が始まる前にするものだと思っているので
さて、6月もとてもワクワクした月でした。
まず6月の行動計画として掲げた下記振り返りをします。

・トレーニングの継続→平日2回、土日いずれか1回
→◎
どんなに残業があったとしても自分との約束は死守しました。
自分との約束を守るって精神衛生上でもとても＋なことだと思いました。

・朝・夜のルーティンを確立
→△
具体的にルーティンを作れたとはいえず、変動的な朝だったり余裕のない朝もあったりです。ただその中で一ついいことをあげるとすると「毎日日記を書く」という習慣がついたことです。

・ダンスは月1～2回
→〇
今月は1回ですが、踊りに行きました。
細々とでもいいから続けていたいのです。

・自分の想い、こうありたいを人に伝える。発信する
→〇
まだまだ恥ずかしさ、未熟さもあり口に出すことはハードルは高いが
自分の現在値の確認と理想の姿を考え、お世話になっている人に伝えたり
SNSで発信をしたりした。継続していくことが大切。
・積読本を読む
→〇積読していた2冊読みました。
下記2冊
自分の現在値の確認。自分が今後どう生きたいのか。
今一度考えさせられる2冊でした。

思い描いた理想をすべて手に入れる生き方

ゴミ人間 日本中から笑われた夢がある

また、個人的トピックスはこちら。
①初めてのピラティス
初めてマットピラティスしました！ピラティス呼吸なるもの難しい。
ヨガとピラティスの違いも分かったしピラティスの効果はすさまじかった。
数日間お腹が引きあがる感覚を感じられた。継続したら大変なことになりそう。

②フェムケアトークショー参加
皆さんフェムケアって知ってます？
私の積読本の「思い描いた理想をすべて手に入れる生き方」の著者でもある
土井あゆみさんが登壇されていました。
女性特有のお悩みに対して、自分のペースでフェムケアという手段を使っていくこともありだなあと知見が広がりましたね。

➂ワークアウトイベントで講師
同年代の頑張っている仲間が主催のワークアウトイベントに講師として
呼んでいただき、ヨガのレッスンをやらせてもらいました。
ワークアウトイベントでは運動が好きな子、運動不足で悩んでいる子、
仕事以外で仲間を作りたい人など背景はいろいろあれど一緒に運動をして
少しきつい運動もみんなで楽しみながらやることで限界突破出来ちゃったり
あとは自分のヨガを受けてリラックスできたとかまた参加したいといってもらえた時にはとてもうれしいですね。
今後も頑張ります。

明日はヨガイベントを開催します。
この後レッスンの確認を十分に行いたいと思います！

7月からの行動計画は以下で行こうかなと思います。
・トレーニングの継続→平日2回、土日いずれか1回
→7月も続投！

・ダンスは月1～2回
→こちらも続投！

・新たに本を2冊読む
→6月出来たなら今月もできるよね？

・頑張っている人に会う時間を作る
→定量としては定めないが時間を割く。

・毎日日記を継続する

・自炊週1回から。
→これ永遠の課題なのです。週末でもいいからやりましょう。
ただ週1回だと食材の使い方に困るのです。
在宅を週1回とか取り入れられそうだったらできるかも！がんばろう。

今月もなんだかんだ45時間の残業をしている中なので
削減に努めたいところだけどうも難しいところもあるので
やっぱり時間の使い方を工夫するしかないかな。

7月もすでにワークアウトのイベント決定してるし
ヨガイベントも開催するし

8月なんかは海でヨガをやりたいなあなんて。
いろんな人とつながって、健康になる。
楽しみながら7月も頑張ります！