「食欲の秋」の黒幕？

人の体というのは
本人がなぁんにも知らなくても
ちゃんと季節を感じ
季節に対応できる体へと
常に調整してくれている

夏の暑さと冬の寒さに対しても
早めに準備してくれていて
（どんな季節も体温が
ほぼ変わらないって
よく考えるとすごいよねえ）

夏は放熱できるように
春から夏にかけて
体は開いて緩んでいくし

逆に夏が終わると今度は
寒さに適応するため
秋から冬に向けてどんどん
閉じて引き締まっていく


９月頃には胸のあたりが
引き締まっていくのだけど

そのときに感情と関係の深い
胸椎４番が硬くなっていると
感傷的になったり
気持ちが塞ぎやすかったりして

心や状況の問題と思いきや
体がそういう状態になってただけ
ってことはよくある

私の「動けない～」ももしかしたら
ちょっと関係していたかもネ 笑

なぜだかめっちゃ寂しい・・・
ってときは涙活して胸椎４番が
緩むと ケロッと治まったりするよ

さて10月に気をつける
ポイントは「冷え」

よく「食欲の秋」って
言うけれど 実は
余分に食べたくなるのは

冷え→腎臓→お腹周り
と影響して硬くなった
お腹のせい

食べることで胃腸が動いて
お腹周りが緩んで気持ちがいい
からたくさん食べたくなる

でも食べ過ぎると余計に
お腹が冷えちゃって
悪循環になっちゃうよ

食べたい気持ちを意志で
止めるのは至難の業！なので

なんかやたら食べたい・・・
ってときはホットタオルや
自分の手をお腹に当てて
温めてあげると落ち着くよ～

そもそも
腎臓が冷えないように
くつ下を２枚重ね履きにして
足を冷やさないように
するのも大事

心身調律では
季節に合わせて
動こうとする体の自然を
優しく促進するから

季節の変わり目に
いつも不調になるって人も
「あれ？そういえば今年はないな」
ってスムーズに体の衣替え
が完了するようになるよ

秋の心身調律については
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