こころとからだのバランス

こんにちは。
メンタルセラピストの一色　藍名（いっしき　あいな）です。

今朝はとてもゆっくり寝ていました。
「これをしたいのだけどな…」という気持ちがあったのですが
疲れが割と大きくて、そのまま寝ていました。

そうすると、体がゆる～～と緩んできているのがわかりました。
やはり疲れていたのですね。

私は割と、心のことに気をつけていますが、
体からのアプローチもとても大切だと、たびたび、思います。
特に、今は寒い時期ですので、入浴してホッとした時に
良いアイデアが思いついたり、
ネガティブな気持ちがポジティブな気持ちに変化したりすることが多いです。

ついつい、あれもこれもとやってしまう性格ですので、
コーヒーを飲みながらぼーっとする時間も
できるだけ作っていこうと思っています。

・・・と、そんなことを書いたのに、
今日はやること山積みな一日になりそうです。
まあ、それも、休み休み、やっていこうと思います♪
以下、お知らせです。

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