【ずっとやりたかったことをやりなさい】ワーク4週間目

モーニングページ

７日間やりましたが、1日はスマホのメモ機能でやりました。３週間目とあまり変わらないです。やらないとソワソワするようになりました。

アーティストデート

活字断ちで暇だったので、ふと上野行きたいな～と思い、アメ横に。

チーズハッドグ

すれ違った人が食べてたのが美味しそうだったので購入。美味しかったけどチーズが多すぎて胃にくるし、あんまり体によくなさそうな味でした😅

撮るの忘れて食べかけ

いちご飴食べると祭りのような特別感を味わえて好きです。

活字断ち

仕事での活字は避けられないし、YouTubeなどは(か、活字じゃないし！)といって時々見てしまっていました。ただ、noteの記事や読書、ゲームは封印していました。ウェブ検索もやむ終えないときだけ。

電車に乗っているときは読書かウェブ検索が基本でしたが、音楽を聴いていました。いつもより音楽に集中できました。メロディを楽しんだり、聞き流してきた歌詞も頭に入ってきて、(音楽ってこうやって楽しむのか…)としみじみ痛感しました。

また、活字から離れたことにより、新しい情報を得て安心感を得ていたんだなと気づきました。知識を得ることは好きですが、中毒気味になっているかもしれません。でも新しい情報が入ってこないせいか、脳内のおしゃべりが激しくなりました。私の脳内おしゃべりはネガティブな方向によりがちなので、このワークは向き不向きがあると思いました。

平日5日間よりも、土日2日間の活字断ちの方が効果があると感じます。活字によって時間を奪われていることがよく分かります。動かなくても活字を読むことで快楽を得ていたんだと。

土日に活字を封印することで、先延ばしにしていたことを終わらせたくなったり、出かけたくなって仕方なくなるので一度やってみるのをおすすめします。

その他のワーク

今週はやりごたえのある、効果が大きそうなワークが多めでした。服の断捨離、80才の自分から今の自分に手紙を書いたり。服の断捨離は先延ばしにしていたのでこれを機にできて良かったです。

まとめ

早くゲームやりたい！本を読みたい！と心がザワザワしています。３週間目から目立った変化はないです。

おわり