ハイビスカス系🌺アイスハーブティーソーダ
アイスハーブティーソーダをほぼ毎日作って飲んでいます。
マイボトルに作って持ち歩いています。
ハイビスカス・ローズヒップが入っている系の赤色のものを飲んでいます。
すごく美味しくてビタミンC等摂れていると思います。
炭酸が苦手な方はアイスハーブティーも良いですね。
これを飲むと、普通の水以上に疲れが取れるように感じています☺️
作り方は2パターン
①時間がある時は、ポットにハーブティーのティーバッグを入れ、炭酸水又は水を入れて放置するだけ。
②早く作りたい時、ティーバッグに熱湯を少量かけて8分位蒸らし、そこに炭酸水か水を入れる。
私は500mlの保冷水筒に2バッグ使っています。
炭酸水の場合は水筒の上限いっぱいまで入れると、蓋を開けるときにポンって音と共にガスが出るので少なめに作ると良いです。
きっかけは菜食のマイケル・グレガー先生の動画をだいぶ前に観ていたことです。
2位の抹茶を大きく離して抗酸化力1位がハイビスカス系🌺ハーブティーとのことです。
日本語字幕もつけて視聴することが出来ます。↓
この動画では、水出しアイスティーにレモン汁と甘味料も入れています。ティーバッグを水の中に入れて一晩冷蔵庫に入れておく作り方を紹介しています。
私は何も入れていませんが凄く美味しいです。
身体に良いからというより、美味しくて好きだから続いています。
特に家でなく、外出先で飲むと妙に美味しく感じます。
外で受けるストレスなどの軽減に効果が出てるのかもしれません。
使っているハーブティーはカルディで購入しています。一箱18〜20バック入り500円以内程度です。↓
マイケル・グレガー先生のご著書はこちらです。↓
