今日は上司に言ってやったぞ、感覚過敏で周りの音や視覚的な情報が人より過敏に気になってしまい疲れやすいので、はじっこの席がダメなら、ついたてや代わるものを置いたりします、休憩も頻繁に行くと宣言！発達障害は軽く話してたけど感覚過敏はわかってなかったっぽい。遠回しじゃ伝わらないんかな
カウンセリング疲れたな。次回までの課題は、アウトプットを増やす。ガチガチなべき思考を緩める。少しでもできていることを見るようにする。お医者さんからはうつ状態は皿に豆がたくさん入ってて新しい豆が入らない、もしくは他の豆が転がっていってしまうような状態と。豆っていう表現初耳、面白い！
ウツ抜けした！！ 鬱というのは、後から、振り返ってから「あぁ、鬱だったんだなぁ。調子が悪いのは脳のせいだったんだなぁ。」と気づく。これは大学生の頃から適応障害と鬱を繰り返して15年くらい経って、主治医が変わってから分かったこと…。遅い…でも気づけたおかげでパターンが読めてきた。
「お伺い」を立てなければいけないことが凄く苦手、嫌い、鬱状態になる。。仕事でもプライベートでも。正解がないことがどうしていいか分からなくてフリーズしがちだし、即座の対応が出来ないから、相手の反応が恐怖でしかない。もうやだ…
