私たちは自分で自分をケアすることができる

♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡【私たちは自分で自分をケアすることができる】

不安だったり
イライラしたり
身体が動かせない（背側）など…

自律神経が不安定な時も
もちろん あると思います

不安定さやイライラ感などは

自分で自分をケアして
落ち着かせることで

『私って自分で自分のこと
落ち着かせることができるんだ』

『私にもこんな感覚があったんだ』と

ホッとできるのと

自分への自信になり
力になります🩷

そういう経験をしてみてくださいね🥰

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動けないほど苦しい時などは
生きているだけでいい
息をしているだけでいい

🩵

あなたの替わりはいません

🩵

自分自身が

1番の自分の味方で

いてくださいね🧡

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あなたやあなたの周りに
暖かな愛が広がりますように💗

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