【習慣心得】依存となる悪習慣を絶つことで得られる４つのメリット

今日もお疲れさまです！
習慣の力を伝える執筆家
あいひろです。

悪習慣を絶つことから、
あなたの人生は始まる…
逆に悪習慣を続けているうちは、
あなたの本来の人生ではない。

あなたには、どうしてもやめたい悪習慣がありますか？人生に悪影響を与え続けているならば、すぐに悪習慣を絶つ習慣を始めましょう！

◎悪習慣を絶つことで得られる４つのメリット

習慣には"悪い習慣"と"良い習慣"があります。

• ➊悪習慣を絶つ習慣

• ➋続けるべき良い習慣

この"➊悪習慣を絶つ習慣"と"➋続けるべき良い習慣"を始めるのであれば、どちらから先に始めるべきでしょうか？答えはもう決まっていますね。

あなたが夢・目標・成し遂げたいことがあるならば、まずは足かせとなっている（邪魔をしている）悪習慣を絶つ習慣から始めるべきです。自分の悪習慣って何だろう？と思うのであれば、見極めポイントは仕事・生活に支障をきたしている習慣です。

悪習慣は必ずしも依存 又は 依存に近いものがあります。例えば、飲酒・糖質過多・ギャンブル・スマホ・ゲーム…など人によって異なりますが、様々あります。

四六時中やっている（行動している・考えている）ものであれば"依存"です。ずっと昼夜問わずゲームをしているならばゲーム依存にあたります。

そんな依存 又は 依存に近い悪習慣をやめることで、４つのメリットが得られます。

• 生活リズムをととのえる

• 心身の健康改善

• 生産性の向上

• お金の浪費を防げる

上記の項目はもはや"土台"です。前述したとおり、あなたが夢・目標を持っているならば、まずは土台を作るべきなのです。

だから悪習慣は最初に徹底してやめるべきなのです！もちろん上手くつきあっていけるならば良いのですが、どうしても支障をきたす場合は悪習慣はやめるべきです。

以上、参考になれば嬉しいです。

習慣の力であなたの人生をより良いものに！

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