【新常識】「水をたくさん飲む」は本当に健康にいいのか？
水をたくさん飲めば健康になれる？その常識、本当に正しい？
「1日に2リットルの水を飲もう」— こんなフレーズを一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか？
健康や美容のために水をたくさん飲むことが推奨されていますが、果たしてそれは本当に正しいのでしょうか？最新の研究では、「水を飲めば飲むほど健康に良い」とは限らないことがわかってきています。
この記事では、水をたくさん飲むことのメリットとデメリットを最新の科学的視点から解説し、あなたにとって最適な水分摂取量を見つけるためのポイントをお伝えします。
水をたくさん飲むことのメリット
1. 代謝が向上し、ダイエット効果が期待できる
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