①LINEで送られてきたスタンプカード３種類の中から、好きなスタンプカードを保存する。 ②7日間お送りするリンパマッサージか、自分がお気に入りの動画を１つでも達成したら、スタンプを押していく。 ③スタンプ押すだけじゃなくて、余裕がある方は、空欄に"ご褒美"を書いて自分でやる気を高めよう！ ④毎日、スタンプが溜まったら、snsでぜひシェアしてね！ Instagram、twitter何でもオッケーです。 【＃あいリンパ】で投稿してくれたら、毎日覗きに行きまーす♪ スタンプ
自分で浮腫んでるかどうか30秒で分かる方法！ 足のすねの部分を押してみて！ ここを親指で5～6秒押したときに少し窪むはず！ それが、30秒たっても元に戻らなければ、結構やばい！ 浮腫んでたら、、、、 ↓これやってみて！！✨
「海の緑黄色野菜」とよばれてるもの、なにかわかる？ チ、チ、チ、チ、チ、ピーン 正解は「海苔」です👏✨ 海苔には ビタミンA ビタミンB１,B２ がたっぷりふくまれており 他にもビタミンC,鉄分, 食物繊維 , βカロチン カルシウム , EPA , 葉酸などなど書き切れない。。。パリパリ(食) めちゃめちゃ手軽に食事に追加できて、 小腹空いたときのおやつがわりにしてもいける海苔💕 家が近いこともあって我が家は淡路島の海苔食べてます✨ しっかりめの味付けで美
電動歯ブラシで使用してるけど舌で触ったときの歯の感触がツルツルになっていくのが楽しくてつい磨きすぎちゃいますw
家では基本的にこのひまわり油で料理してるよ✨ 胃もたれなく使えるのがめちゃ助かるし美味しく食べられる💕 オイルの値上がりとまってくれるといいなー 楽天はこちら↓ amazonはこちら↓ Yahoo!ショッピングはこちら↓
これみんな意外と知らないと思うけど、1番痩せるお風呂の温度って知ってる？実は、39℃〜40℃がベスト！ 自分の体温＋3〜4℃だと覚えておくといいかも！☺️
毎朝１日を気持ちよくスタートするために お茶粥とぬか漬けは私には欠かせません いつもこれを鍋で湯がいてお茶粥つくってますw 楽天はこちら↓ amazonはこちら↓ Yahoo!ショッピングはこちら↓
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みんなしたのリストを参考にして自分の体触ってみてね💕 毎日頑張ってくれてる自分の身体 どんな状態か知ってあげてね✨ あなたの大切な身体を見てくれるのはあなただけだよ☺️ 老廃物溜まってる順番！（やばい順！！wwww） 何も感じない😱😱😱(マジやばす) →こしょばい😱😱(やばす) →いたこしょ😱(やばす) →激痛(ちょいやば) →痛い(1番多い) →いたきも(流れてる) →気持ちい(素晴らしい) →寝れる(最高✨) 試して結果報告してねー✨👋
いつもお世話になってるヨガマットちゃん 楽天↓ amazon ↓ 10mmのだいぶ柔らかいのつかってるよ☺️
朝起きた時はまず初めにお白湯（お水）飲もうね💕 老廃物を流すには欠かせません😍 楽天はこちら↓ amazonはこちら↓ Yahoo!ショッピングはこちら↓
私も好きだけど、私の大好きなおばあちゃんも好きだったリンゴジュース 会いに行くたびに持って行ってたな✨ちょっぴり懐かしい🍎
出張先でたまたま出会って一目惚れしたジュースがこちら ↓ お白湯もいいけどたまには味のついたものも ふとのみたくなるよね😂 原材料が「桃のみ」というすごさ✨ なのに飲みやすいのがいいのです👏👏👏
