朝活はじめて4ヶ月の効果を報告します。
こんにちは、相羽です。
今日はちょっと近況報告を。
あんなに夜行性で
昼夜逆転ニートだったわたしですが
早いもので朝活はじめて
もう4ヶ月が経ちました!
最初は8時スタートが
1ヶ月後には7時スタートになって、
TBAというアカデミーメンバーたちと
毎朝ZOOMつないでるんやけど
メンバーの変化もすごいですね・・・
・朝活のおかげで残業しなくなりました!
・朝にやるべきこと終わらせると1日が長くていいですね!
・自己肯定感爆上げしました
などなど。
そもそも自分のためにやってたことが
誰かのためにもなってるのがシンプルに嬉しい。笑
この記事だって朝活中に書いてます。
とはいえわたしの朝活ZOOMは
結構緩い感じでやってるんで
それぞれ何やるかも自由。
カメラ、マイクともにオフで、
チャットで自由に質問や相談できます。
わたしがやってることは
だいたいメルマガ1〜2通書いたり
YouTubeのマインドマップ作ったり
収録したり。
あと朝活はじめてから
notionという電子メモアプリで
毎日の日記とやったことリストを書いてて。
自分の心の動きとかやりたいこと
どうなりたいか?とかを
振り返るようにしてます。
頭の中でただ考えてるだけだと
いいこと思いついたり思考しても
一瞬で消えていくだけなので
ちゃんとnotionに書き留めていくことが
すっごく大事だなあって思う。
特にやったことリストっていうのは
これだけやってきたなあ
がんばったなあっていうのを
見える化することができるし、
自分が変わっていくのを感じて楽しいですね!
といっても朝活はほんとゆるいので
朝活後すぐに運動しにいくときとかは
zoom放置してお風呂入って髪乾かして
メイクして朝ごはん食べて・・・
でほぼ終わるときもありますw
最初から完璧を求めすぎず、
とりあえず7時までに起きる!
(今もたまーに数分の寝坊しますw)
8時までにごはん食べる
みたいなほんとにちょっとずつ
できることを増やしていったのが
ポイントかもしれないです。
普段から早起きしてる人からすれば
たいしたことない話だけど、
ずーーっと昼夜逆転してたわたしからすれば
ものすごい変化なわけで。笑
あまり周りと比べすぎず、
過去の自分と比べての変化を
自画自賛できることが
習慣化のコツなのかなーと思いましたね!
やっぱりねー
午前中にはほとんどのやるべきことが
終わっている状態で
午後からは好きなことや
運動ができる毎日って
ほんとに楽しすぎます・・・!
自営業という誰にも縛られない
生活だからこそ
自分で自分を律する方法を
編み出すことができた2024年は
これからの人生においても
大きな分岐点になっていくような
気がします!!!
ということで
この記事書いたら
昨日の振り返り日記を書きたいと思います^^
日記についてはまた後日
詳しくご紹介しますね。