妊娠中の便秘。

私は元々便秘になることはないのだが、

妊娠中は食べれない時期が多かったので
2〜3日に一回くらいの頻度。

ちなみに通常時は1日4〜5回行くこともあるので
快便であるwwww

最近1.5日に一回くらいは出るのだが、おそらく水分が足りていないせいで、

スポンっ！！と
初めからでない。

何分かトイレで格闘するのだが
どこまで力を入れていいのかわからないのである。

力みすぎると
胎児に影響しないか考えて
集中できない。

し、
でないので苦しい。

そういうときは一時中断して
ヨーグルト、バナナ、牛乳を補給。

するとすぐに
スルッと出てくる場合がおおい。

妊婦の皆さまどのくらい
力めてます？笑

便秘になったりもしてますか？