【Leeway Work】「書く」に「効く」本　「書く」習慣で脳は本気になる

会社員ワーママ、育休後アドバイザーのワーママaiです。
このブログでは、ワーママの日常、
そして、leeway（余裕）に繋がる情報発信をしています。

今回は書くことで余裕（leeway）を作る
「Leeway Work」についてです。
＊過去の記事はマガジン「Leeway Work」をご覧ください。

「書く」ことは自由に、それぞれにあった方法がベスト。
ですが、書くことの知識や見聞を広げることで
もっと、「書く」ことが深まります。
今回は、「書く」をもっと効果的に、もっと楽しむヒントや手法を得られる書籍を紹介します。

「書く習慣で脳は本気になる」（茂木　健一郎）

脳科学者である著者、茂木　健一郎氏。
茂木氏が脳科学的に「書くこと」の効果とその重要について
参考になる一冊です。

「書くこと」が目標達成へと導いてくれる、脳科学的な理由があります。
それは、書くことでドーパミンが分泌されること。
脳内物質ドーパミンは、行動を起こす原動力です。
目標達成には行動力が不可欠。
「書くこと」で行動力を上げることができるのです。

さらに「書くこと」で脳にインプットされ、脳の回路が強化されます。
その結果、目標達成への情報や行動を取るようになります。
「書くこと」で目標達成に関する行動が強化されるのです。
目標達成には、「書くこと」が強力なツールと言えます。

また、書いて記録することのメリットや重要性も書かれています。
書くことと脳科学の関係を知ると、書くことのモチベーションも上がりますよね。
書くことで目標達成したい、
脳科学的に書くことのメリットを知って活用したい、
という方におすすめの書籍です。

みなさんは、
「書く習慣」で脳は本気になる
読みましたか？

お読みいただきありがとうございます。