スクワットは本当に効く予感
昔から痩せ型ではあるが、筋肉量が少ないからか引き締まった感がなかった。
それでも20代くらいまでは気にするほどのこともなく過ごしてきた。
ここ数年、明らかに体型が変わり、同じ体重なのに下半身のもったり感が気になり始めた。
太ももとお尻の境目をくっきりしたらいいなぁと時々頑張ってはやめるのをくり返すばかり。
スクワットは良さそうだと思うので、そこに至るまでの投げ出した努力経過とともに振り返ってみた。
ホットヨガに通う
これはかなり続いた。4年くらい?
身体、特に股関節の固さ