物事の捉えかたで、あなたの人生が決まる。

物事の捉えかたで、あなたの人生が決まる。
これ、大袈裟なようですが、生き方の本質。

【出来事】→【捉えかた】→【感情】
同じ出来事に遭遇した時に、どう感じるか？
人によって感じる感情はさまざま。それはなぜか。
捉えかたが異なるからです。

これは自然なことですが、【捉えかた】によって巻き起こる【感情】がきっかけとなり、あなた自身の行動・言動となって表面化していきます。
ポジティブな見方ができれば、自ずと言動も前向きにエネルギッシュに行動できるし、ネガティブな見方だと、言動や行動もそうなっていく・・・。

だとすると、
【捉えかた】を変える→【感情】が変わる→行動が変わるのは明らかですよね。
でも、実際のところ、人ってなかなか変われないもの。

【捉えかた】には、あなた自身がこれまで生きてきた中での考え方の癖・思い込みが大きく影響しているんです。癖を直すって、そうそう簡単じゃない。
しかも、自分ひとりではその癖に気づきにくい。という厄介さ。

でももし、何かいま、人生に対して「モヤモヤ」したものを感じているなら、それが【捉えかた】を変えていくサインです。
モヤモヤの正体が考え方の癖（マインドブロック）。
あなたの望む人生を阻む考え方の癖（マインドブロック）に気づき、手放すことで、ものごとへの捉えかたが変化し、結果として、言動・行動が変化する。
そして、言動・行動の積み重ねが、あなたの人生となる。

自分のモヤモヤに目を向けて、どんな捉え方がそうさせているのかを認識してみる。そして、ほかの捉えかたで物事を捉え直してみる。
そうすれば、望む人生にグンと近づいていきます！

自分で考えることが得意な方は、ぜひセルフコーチングをして、モヤモヤの深掘りをしてみましょう。
自分ひとりでは難しさを感じる方は、コーチングを受けてみることをおすすめします。
コーチとの様々な視点からの対話によって、新たな気づきが生まれて、捉え方のバリエーションが広がっていきます。

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Ai ｜　Life Career Coach

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