「iメッセージ」で伝えよう

自分の意見や気持ちを伝えたい場面で、なかなか上手く伝えられない。
ということや、そんなつもりじゃなかったのに、意図とは違う形で相手に受け取られてしまった。。という経験はありませんか？

そんな時は、主語を「わたしは（i）」に置き換えて、
iメッセージで伝えてみましょう。

×：どうして、（あなたは）そういうことを言うの？
　（あなたは）こう言ってくれない。

○：私は、□□□□を聞いて、悲しい気持ちになった。
　　私は、こう言ってもらえると嬉しい。

iメッセージにするだけで、グッと心の距離感が近い会話になると感じませんか？そして、私の気持ちを事実情報として伝えるだけなので、相手を責め立てたり断定したりする物の言い方にならずに済みます。

マイルドに自分の気持ちを伝えることができるので、気負わず自分の気持ちを表現できるようになりますし、相手にも受け入れて貰いやすくなります。
さらには、相手との関係性をフラットに保ちやすくなる。

伝えかた一つで、印象やその後の距離感が大きく変わってきます。
ぜひ、試してみてくださいね。

---

Ai ｜　Life Career Coach

《自分軸で働く人生》の選び方を発信してます
◽️1on1セッション100時間以上
◽️GCS認定コーチ
◽️現役管理職｜遠距離介護13年間経験
▶︎キャリアとの両立を実践
▶︎現役管理職コーチがリアルなキャリア戦略をシェア
　∟自分らしさを《知って→活かす》自分軸マインド
　∟公式LINE：自己診断チャート🎁プレゼント中

---

ライフキャリアコーチAiの公式LINEはこちら▼