今週のaihana通信：2025.1.4~1.10
日記！
土曜日1.4
体調が回復して、喉も鼻もだいぶよくなってきた🌸
3日ぶりの外に出る。
空気が澄んでいておいしい💓
水辺にアオサギさんがいたよ。ラッキーだね。
もうがっつり食べれるんじゃないの？と調子にのってフレッシュネスのハンバーガーを食べた。
年末にジョブチューンで満場一致合格を出していた期間限定のアボカドクリームチーズのハンバーガー🍔
すごくおいしかった！！！！！
んだけど、病み上りですごくこってり感じたから、夜は焼き梅のお茶漬けにした。
ネットサーフィンしちゃう。りゅうちぇるって、いつ亡くなったんだっけと思ったら2023年の7月で、そんな時がたったのか2024年じゃないんだと衝撃を受けた。
私はりゅうちぇるが大好きで、ちょっと落ち込んだ日は必ずりゅうちぇるのyoutubeを見てた。
沖縄ギャルみーかーの動画とか更新されるたびに見て、なぜか優しい気持ちになるというかそれで元気出してた。
思い出したらちょっと悲しい気持ちになった。
😶🌫️😶🌫️😶🌫️
さて、今日から毎日「今日は何の日」の絵を書いてインスタにあげるというチャレンジを勝手にはじめた。
新年はいろんなことにやる気がでる。
正直、毎日起きたとて家事以外にやることがあまりないから、やること自体を探す。
規則正しい生活への第一歩だ。
まず1日目の今日は1月4日、みたらしだんごの日らしいぞ。
毎月3、4、5日がそうらしい（笑）
だから明日も明後日もみたらしだんごの日だって。なんだよ。
みたらしだんごの語源は下鴨神社の御手洗祭り説があるらしい。
下鴨神社に行ったときに、みたらしの池があったなぁ。
🐼🐼🐼
寝る前に青山テルマのアナザースカイを見た。
青山テルマってすごく明るい印象だけど、思った以上に悩んでいるんだなぁと思った。
アナザースカイは大好きな石垣島だった。
石垣島、行きたいなぁ。石垣島だいすき、何回も行ってる。
海を眺めてぼーっとしたい。
あ～行きたい！もう田舎に住みたいかも。
都会じゃなくて。
人が多い！！！！
🪼🪼🪼
風邪をひいたことによって、夫から生活習慣を正そうと提案があり、「はやく寝る」という目標を掲げた。
ポケモンスリープには「眠りの約束」時間があり、設定時間の30分後までに眠ることができたらアイテムがもらえる。
いつもは設定を1時半にしていて、ほぼ守れていなかったけれど、設定を0時に変えてお布団にはいった。
日曜日1.5
4時になって目が覚めた。
そしたら夫はまだ眠れていないという。
その後寝ようと格闘したけれど、私は起きてしまった。
夫も30分くらいいびきをかいていたのに、また起きてしまった。
お腹がすいたということで、5時半に年越しそば用に買ったけど熱で食べられなかった「どん兵衛」を引っ張り出した。
朝6時、もう一度気を取り直して、睡眠する。
あぁ初日から規則正しい生活に挫折している（笑）
でも諦めないぞ！新年のノリでいくんだ。明日も0時に寝るんだ。
お昼ごろ、起床。
よくよく考えたら、私は昨日4時までは寝ているんだから、めっちゃ寝たということになる。
昨日寝る前に、「秘境ハンターになりたい！！！！！」と思った。
🥳✌️
？？？？？？？？？？
前々から思っていたんだけど、夫と共通しているのが、行ける端っこに行きたいという希望。
国境とかもすごく惹かれる。
北の果てとか一番端、とかあんまりメジャーじゃなさそうな場所、そういうのが好きなのだ。でも何もなさすぎるのもやだ（笑）
寝る前は本でも読んだらいいんじゃないのか、と思い本屋へ。
秘境ハンターを目指したい私の人生にぴったりな1冊を探して2件の本屋を行脚した！
＼探してたやつ！これ～～～～！！！！／
🐼🐼🐼🐼
さて、今日は何の日？2日目だが、本日1月5日は「シンデレラの日」ということだった！
シンデレラの日の由来は、女優グレースケリーがモナコ王と婚約した日。シンデレラストーリーだから。
そういえば私、モナコにあるグレースケリーのお墓に行ったことがあるのですよ💖💖
こちら、モナコ大聖堂！
この建物の中にグレースケリーの埋葬地があったよ！
月曜日1.6
痔が痛い。
お昼ごはんに作り置きしていた牛肉とゴボウのしぐれ煮を混ぜご飯にして食べた。
雨が降ってきた。今日のお散歩はナシ。
おうちでゆっくりまったり過ごすのも悪くない🎵
雨の匂いを嗅ぐ。久しぶりの雨だから、とてもいい匂いに感じた☔
夫、仕事が終わり納期に間に合った。よ、よかった～！
私が年末に菌をうつして年始寝込ませたからちょっと罪悪感あったのよね。
あ、どうでもいいけど、youtubeのショート動画で伊能忠敬のすごさを知った。日本地図を作ったという偉業だけでなく、自分のお金をはたいて飢饉から村を救ったみたいな話。
夜ははじめてのおつかいをちょっと見て、見逃した正月の格付けチェックを見た♪
人生に色どりを🌈
火曜日1.7
今日は出かけようと思ったけれど、あまり天気がよくなかったから午前中に買い物をした。
ちゃんと0時に布団にはいっているのだけど、なかなか寝付けなかったりして寝不足と感じていたので昼寝した。
13時に寝て、14時にアラームをかけたのに、起きたら16：16だった（笑）
ヘルペスはなんとか治りそうな感じなんだけど、ずっと風邪で寝てたからその間に痔が悪化して痛い( ；∀；)
今日は休息の日だった。
起きて小豆だけ圧力鍋で煮た✨
幸せを作った！！！💗💗💗
精製糖（白い砂糖）は家では4年前くらいから絶ってて、料理は沖縄の黒糖かマスコバド糖を使ってる～🌱
結婚してすぐの頃は実家の近くにいて母と買い物に行ってたから、あれも捨てなさいこれもいいやつに替えなさい、で調味料は添加物なしにこだわっているのです。
でも完璧にやってたら、ちょっとの添加物とかにも過敏に反応するようになってしまったから、ゆるくやってる。
七草粥って食べたことないや
水曜日1.8
瞑想もして、0時に寝ることができている！
習慣化できつつある🌈
今日はコーギーを飼っておしりにモフモフする幸せな夢を見た💗コーギー大好き。
突飛なことしたいけど、以前のようにバカスカ金を使えないから、今日は午前中からちょっと近郊にでかけてみた⭐
久しぶりにカラコンもしてお化粧をしたぞ。
おでかけレポはまた別の記事で〜〜〜🌱
ああ、心が元気になった！
13時には帰宅して、乾燥でつっぱる感じが不快だったからすぐに化粧を落とした（笑）
痔が痛いから尻トレを再開。
私はもともと筋トレが大好きで、さくらちゃん、ちゃぴさんの動画ばかりを見ては頑張っていた。2～3年前。
でも大会にでるお方たちだから、筋トレも結構ハードなやつで、頑張ってたんだけど私は腰をやられてしまい、そこから腰をかばって運動しない生活になってしまって今に至る。
なんか瞑想して規則正しい生活をしているからか、活力的なのが湧いてきている今日この頃。
お昼にコンビニ飯を食してしまったから、夜は炭水化物を抜いて蒸し鶏を食べた。
今日は平成改元の日なんだって💐
木曜日1.9
昨日おでかけしたから疲れてぐうぐう眠ってしまった。
8時すぎにアラームをかけたのに、2人で止めにかかって結局10時に起きた。
起きてすぐストレッチとまりなちゃんなーすけのHIITをやって即筋肉痛になった。
ドラッグストアに買い物しにいき、今日の外出は完了。
お昼はこの前つくったあんこと、正月発熱で食べられなかったけど買っておいた餅でお汁粉を作った。
今日はオートミールクッキーを作ったり、里芋ふかしたり、筑前煮つくったりした。
1月9日はクレープの日らしい💖💖💖食べたいな作ろうかな
金曜日1.10
早寝早起きが定着してきた。
一昨日の尻トレは大丈夫だったけど、昨日久しぶりにHIITをしたら内ももが筋肉痛すぎて、歩くのがしんどい。
なんか今日、めっちゃ寒くない？？？？
孤独なおじいちゃんから犬の散歩途中の写真が送られてきたよ。富士山の朝焼け、綺麗でしょ。
午前中にパンを買ってきて、ブランチ♪
数日前に作った自家製あんこをたっぷり使ってあんバタートーストにしたよ💖💖💖
もうすぐ夫の誕生日🌈
19歳から毎年プレゼントしている手書き写真アルバムを今週は作成中。
毎年なにがあったか2人の写真とともに1か月ごとに振り返っているというもの🎁
今日で完成しそう！！！！
今日は明太子の日らしい。
久しぶりに明太子食べたい。でも辛いの苦手だからたらこがいい！✨
今週の進捗発表
新しいコーナー⭐
専業主婦、2025年は家事以外に毎日ちゃんとやること決めて生きようと思った（笑）
起きても暇すぎてウツウツとするため。
だからここに進捗を記すことにした。自戒の意。
アラビア語
やっぱりどうしてもアラビア語が気になって、はじめた。
アラビア文字って数ある言語の中ですごく魅力的に感じる。形。
マレーシアのイスラム美術館でアラビア文字バックがあってすごく欲しかったのだけど、夫になんて書いてあるかわかんないんだしそれを持ち歩くなんて変な人っぽいからやめたほうがよいと言われて断念した。
夫はアラビア文字の形が嫌いらしい。
でもすごく欲しかった。買えばよかった。後悔。
今週ははじめてのアラビア語なので、アラビア文字のアリフ「ا」～ザーイ「ز」まで( ..)φ
すごくゆっくり進んでいくぞ！
資格がどうとかではないから、のんびり毎日5分とかでやってく。
台湾華語（中国語繁体字）
こちらのネット記事を使ってわからない単語を学習。
まだ途中w
旅行ブログ
更新した記事▽計2本。
①高雄大港倉410
12月に書いた記事をちょこちょこ書いて世に出した。
②高雄大港橋
おわり
今週は風邪から全回復して、生活習慣を正した。
早寝早起き（だいたい0時寝8時すぎ起き）＋瞑想が習慣化しつつある。
早寝早起きをはじめたら運動欲や健康に生きたい欲、どこかに行きたい欲がでてきた！！！
なんというか、生きる活力的なのが明らかに午前3時頃寝12時頃起きよりもある感じが体感としてある。
来週もこの新年勢いで生きてみる。
来週もよろしくお願いします♪
おわり。
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