おやつ食べて、自分を満たしてあげよう
おやつ
自分は周囲に受け入れられてないんじゃないかとか、
迷惑になってるんじゃないかとか
ネガティブに思うこともある。
それは自己受容感が下がっているからなんだって。
幸せホルモン、セロトニンが不足して
またストレスがたまり、緊張する。悪循環…
そんな日は好きなおやつ食べて満たしてあげよう!
リラックスしたら、落ち着いてくる。
落ち着いたら、ポジティブになるよ〜
私もおやつ買ってきた!
今回はポテトチップスとコアラのマーチ(イチゴ味)です。
ちょびっとだけ、ごはん前に食べたいな。
ちなみに、最近ほうじ茶にはまってるんだけど、
あの香りと暖かさがまた癒やされる。
おやつのお友におすすめだよ~
おやつで自己肯定感をアップ🍫🍩
✦よかったら一緒にやってみてね〜
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