【食べてなくてもお腹がポッコリする、リアルに9割の人が知らない糖質の話】
ダイエット順調ですか。
おなかポッコリして困ってませんか。
早速ですが、
先にご質問します。
以下のチェックリストいくつ当てはまりますか？
□糖質をなるべくとり過ぎないように気を付けているけどお腹が張っている
□パンやパスタやラーメンをよく食べる
□牛乳やチーズなど乳製品をよく食べる
□毎朝ヨーグルト食べてるけど便秘や下痢が治らない
□ゴボウや豆などの食物繊維をよく食べる
□納豆、キムチなどの発酵食品を食べても、お腹の不調が改善しない
□玉ねぎやにんにくを食べると、
