自分の思う優しさが必ずしも優しさと受け止められるわけではない。 本当のことは当事者しかわからない。「〜そう」「〜らしい」で勝手に人を判断してはいけない。 誰だって秘密はある。表に出してないだけ。
社会人1年目(もうすぐ2年目)、テレワーク続きで平日はインドアを極めていたら、体力がかなり落ちてしまいました、、、 このまま過ごしていたら老後はどうなることやらと恐ろしくなったので、ずぼらな私でもできそうな健康習慣を決意も込めてリストアップしてみます！ ①朝起きたらベッドで簡単なヨガ ②起きたらすぐにうがい ③コップ1杯の白湯を飲む ④朝食後時間を空けてスクワット20回 ⑤こまめに水分補給(1日1.5ℓ) ⑥仕事中はI時間に1回立ってストレッチ ⑦ウォーキング30分 ⑧1
