* コーチング *-Day1-❶自分史❷仕事の意味を見つける

コーチングを始めたので、
”気持ち” や　”学んだこと”を
書いていければと思います。

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🟡Day1🟡

目次
❶自分史
❷仕事の意味を見つける

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《❶自分史　➖自分の過去を振り返る➖》

【目的】
自分の過去をモチベーショングラフに記載し "可視化＆コーチと振り返る" ことで以下を認知すること。
　◆過去の意思決定の癖を知る（思考の癖）
　◆やりがいに感じたこと・苦痛だったことの共通点について洗い出しをする
　◆自分がどんなときにやりがい楽しさを感じてモチベーションが上がるのか
　◆逆にどんなことがあると落ち込んでモチベーションが下がるのか

【気づいたこと】
❶自分1人でもモチベーショングラフを記載したことが直近であったが、全く違う感情体験になった。
　▶︎1人だと過去の事実を羅列するだけのものになり、その行為だけで満足してしまった
　▶︎コーチがいることで、自分の思考のクセ、鎧で纏っていた部分を解放し、本質的な自分と向き合うことができた。
❷過去と向き合い脱却したと思っていたが、心の蓋を閉じているだけで、それに鎧を着せているだけだと知った。
　▶︎本当は心の中にいるもやもやに気づいていたが、見ないようににして、外壁を固めること(=スキルをつける)で強い自分を演出しようとしていた。
❸事象の "見方、捉え方" で世界は変わる。
▶︎今までは自分の過去を恨み、自己否定をすることしかできなかったが、その経験をプラスに変えるもマイナスに変えるのは自分の "見方、捉え方" 次第。自分で未来を作っていく。強い意志を持つ。

【今後のAction plan】
◆自分の思考のクセを捉え、
　未来の作り方を自分で変えていく。

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《❷仕事の意味を見つける　➖無意識レベルで熱中すること➖》

【やったこと】
今まで行ってきた業務を要素分解し、
自分が夢中になってできたこと【want to】を探す。
その後自分の仕事について名称をつける。

【気づいたこと】
なんとなくやっていた仕事のどのポイントが、自分がやりたいことか、夢中になったことかがわかった。