大切にしていること

　こんにちは。あぐりです。
2回目の記事です。まだまだ投稿するのもドキドキですが、読んでいただけると嬉しいです。

　今日は我が家の生活面で大切にしていることをお話しします。

さっそくですが、皆さんは
日々生活していく中でこれは大切にしたい！
我が家はここは意識してます！
ってことありますか？

"家訓"とまでは言いませんが、うちにもそんなちょっと意識していることがありますので、少し見ていただければと思います。

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　見ていただければと言いつつ、その話に行く前に少しわたしの保育士時代の話しをしなければなりません。

前回自己紹介でお話ししましたが、私は元保育士をしていました。

私の保育園では保育方針に沿った本などを読んで勉強した方がいいよーと言われていたので結構読んでいました。後は、当時の副園長が保育の知識を毎日のように話してくれました。

そのかいがあってか保育の知識は少しついたような気がします。

　当時、園児の保護者の方々には家でどのように過ごしているのか、毎日日誌のようなものを書いていただいていました。

今思うとこんなに大変なことに協力してもらい、各家庭で毎日やっていただいてたことに感謝しかありませんが、当時はそんなことも考えられず、今になってとても反省しています。。。

　さて、そんな中、家庭での生活面では日課を整えましょうねと各家庭に話しをすることがよくありました。

ーー日課ーー

なんとなくわかるけど具体的に日課とはなんぞや？ということもあると思いますので日課を国語辞典で調べておきました。

にっ‐か〔‐クワ〕【日課】 の解説
毎日決めてする仕事。また、毎日割り当ててすること。「朝の体操を―とする」

goo辞書より出典

だそうです。
日課を整えるとは毎日の生活のリズムを決めること。

ここを整えるといいよねって話しをしていました。

ではなにを整えるのか？
それは、

①朝起きる時間
②朝ご飯
③昼ご飯
④夜ご飯
⑤夜寝る時間

この５つをなるべく同じ時間にしましょうねーということを話していました。

これを"五つの定点"と言います。

幼児期は、これから一生を生きていく為の土台となる時期で、生活のリズムを確立する大事な時期です。

特に睡眠は大事で、成長ホルモンが沢山出るとされているのが22時〜2時頃だと言われています。その時間に熟睡していると、成長ホルモンをたくさんゲットできるわけですね。

人は寝始めてから熟睡するには90分くらいと言われているので20時〜20時半くらいには寝られると良いとされています。

さて、

5つの定点について詳しくはまた別の記事でお話しするとして。

今回は我が家の生活面で大切にしていること。

先程の"5つの定点"

…ではありません。

とても大切にはしていますし、いつも意識はしてはいます。

しかし、これがまた大変なんです。
これが現実です。

夜寝る時間だけ見てみても

子どもたちと遊んでいたらお風呂が遅くなって時間過ぎちゃった。とか、
残業で子どもたちの寝るタイミングに帰ってきてしまって起きてしまう。とか、
外食に行って帰るのが遅くなって。とか、

確かに気をつければ済むこともあります。もっと気をつけたらできるでしょと言われればその通りです。
何も言えません。

むしろ当時の子どもがいなかった私は保護者の方々に思っていました。親が頑張ればできるでしょ？と。

でもそうじゃないんですよね、

親だって人間なんです、もちろん子どもの時間に合わせて動きます。

ですが、やはりたまには外食に行って遅くなることもあります。

ストレスもたまることもあります。

なので、我が家の生活面で大切にしていることは

"ある程度規則正しく"

です。

あんまりこんを詰め過ぎてイライラして夫婦喧嘩になったり、ましてや子どもに当たってしまったり、それでは元も子もないと思います。

たまに日課が崩れてしまったらそれはもうしょうがないので、また明日から整えていけばいいと思います。

一日くらいで死ぬわけでもありませんし。

ただ日々の積み重ねではあると思うので、そこは意識して出来る範囲、日課が崩れないようにはしていきたいなと思っています。

そんなところで、今回はこの辺で失礼いたします。