理想の１日の過ごしかた

この記事は、別サイトに掲載した記事を加筆・修正して投稿しています。 もう何年も前から「理想の1日の過ごし方」というものを追い求めています。 私にとっての「理想の1日の過ごし方」というのは、 ・疲労することなく毎日の仕事をこなすことができ、 ・仕事以外にも自分の好きなことをする体力と気力があり、 ・例え一時的に疲労しても一晩で回復することができるような生活習慣・食習慣・運動習慣 のこと。 これまでにいろいろと試行錯誤した結果、今現在はアーユルヴェーダの「ディナチャリア（